Idea Bekal Sarapan Pagi ke Tempat Kerja (1) : Roti Bulan Sabit
2:16 PTGBismillahirrahmanirrahim.
Pagi ini cuba sediakan sarapan yang seimbang untuk bekalan tenaga sepanjang waktu bekerja. Seperti biasa, kelas bermula pukul 6:45 pagi. Beberapa minit sebelum itu sempat alas perut dengan salad telur. Waktu rehat kita makan dua ketul roti bulan sabit. Selebihnya, buah dan kerepek rumpai laut kita makan dengan kawan-kawan.
 |
| Bekal Sarapan (1) |
- Roti Bulan Sabit (croissant) + Butter dan Jem
- Salad : Green Coral Lettuce + Telur Rebus + Cherry tomato + Lemon
- Orange Sunkist & Aprikot
 |
| Roti Bulan Sabit (croissant) |
 |
| Salad Telur & The Gang |
 |
| Buah Aprikot & Orange Sunkist |
23 comments
Seimbang nampaknya tu....Kalau SA la makan sarapan pagi macam ni...memang la kul 11 lapar semula...
BalasPadamSaya makan salad telur dan minum air, dah rasa kenyang tapi taklah sampai tengahari. Waktu rehat sambung makan roti bulan sabit pula. Ada kudapan buah dan kerepek boleh kunyah-kunyah waktu tengahari. Bolehlah alas perut sementara sampai waktu lunch.
PadamMenarik salad telur tu. Dressing guna apa ye?
BalasPadamSaya hanya taburkan sedikit serbuk paprika, dan perah sikit jus lemon.
Padamwah, simple je memang sihat ni. Terima kasih kongsi :)
PadamNampak seimbang dan menarik. Belum cuba belum tau kan? saya tengok ni macam tak cukup jer
BalasPadamIni menu diet suku suku separuh. Suku karbohidrat, suku protein dan separuh fiber.
Padamkalau wak tak larat kerja sarapan macam ni
BalasPadamWak perlu banyak karbohidrat untuk lebih bertenaga.
PadamCroissant buat sendiri ke kak? Kalau saya tak kenyang gini. Hehe. Kena makan heavy
BalasPadamBeli croissant. Panaskan semula dalam air fryer.
PadamAduh ..semua menarik namun berkhasiat..Saya ni bekal juga tapi tak seimbang🤭
BalasPadamHehehee... yang penting kenyang dan bertenaga.
PadamSaya hari ni tiada bekalan, roti habis di kedai.
BalasPadamLaku keras ye rotinya.
PadamNampak healthy bekal sarapan Amie. Saya sarapan kena makan berat. Salad bagi saya, kalau makan lunch, ok.
BalasPadamYa, bagus ambil sarapan berat sebab untuk bekal tenaga sepanjang hari.
Padamroti bulan sabit...hehe..nice..semua ada, lengkap..
BalasPadamBelajar-belajar sediakan makanan seimbang, ada karbo, protein & serat.
PadamSuka juga makan salad.
BalasPadamYa, saya dengan Encik Suami kalau makan biasanya ada salad.
PadamSarapan ringkas yang sedap ni Kak Amie. Salad telur and the gang tu menarik betul. Kenyang pun kenyang.
BalasPadamYa, telur rebus memang boleh kenyangkan perut, bagi tenaga.
Padam