Apple, Pineapple & Papaya Smoothies

1:42 PTG

Selamat tengahari semua. Khas untuk yang tidak berhasrat untuk menikmati hidangan nasi sebagai menu tengahari ini, Amie's Little Kitchen sajikan Apple, Pineapple & Papaya Smoothies.


Resepi : Apple. Pineapple & Papaya Soothies
Sumber : Amie's Little Kitchen

Bahan-bahan:
1 biji epal besar jenis Fuji - potong kecil-kecil
1/2 biji nenas anggaran 400 gram - potong kecil-kecil
1/2 biji betik anggaran 400 gram - potong kecil-kecil
300ml susu segar
250ml yogurt perisa oren
2 sudu madu

Cara:
1. Sejukbekukan hirisan epal, nenas dan betik selama 2 jam.
2. Masukkan bahan sejukbeku di atas ke dalam mesin kisar. Tambahkan susu segar, yogurt perisa oren dan madu.
3. Kisar hingga halus.
4. Tuang ke dalam delas.
5. Sedia untuk dinikmati.



Mari kita berkenalan dengan Epal Fuji yang dikatakan berasal dari epal yang diklon oleh seorang petani di Tohoku Research Station di  Fujikasi,  Aomori, Jepun pada akhir tahun 1930-an, dan mula dipasarkan sekitar tahun 1962.  Epal Fuji ini  merupakan hasil dari benih yang dicantumkan  antara dua kelainan epal Amerika, Delicious Merah dan tua Virginia Ralls Genet ( kadang-kadang disebut sebagai 'keldai betina' Rawls) epal. Sila rujuk DI SINI untuk keterangan lanjut. Epal Fuji biasanya besar atau sangat besar dan bulat,setiap sebiji mengandungi antara 9-11% gula,selain  mengandungi serat, mineral  karoten dan vitamin C Serat yang tinggi di dalam epal boleh membantu  menghindari beberapa jenis penyakit seperti kegemukan, barah usus dan penyakit jantung. Penyakit-penyalit tersebut boleh dihindari kerana kandungan serat seperti pektin dan serat-serat yang lain boleh larut dan dihancurkan oleh bakteria di dalam usus. Sebahagian asid organik dibebaskan dalam proses tersebut. Salah satu daripada asid organik itu ialah asid butirik yang menyediakan sumber makanan semulajadi kepada sel usus yang sihat. Asid butirik juga didapati boleh melemahkan enzim yang diperlukan oleh sel barah usus untuk merebak.


Semua orang tahu banyak khasiat yang terkandung dalam sebiji nenas. Jom klik DI SINI untuk mengenali buah nenas denga lebih lanjut. Buah Nenas mempunyai kandungan Vitamin C yang tinggi yang amat diperlukan untuk kesihatan dalam membantu menyembuhkan luka atau cedera di samping penyerapan zat besi ke dalam saluran darah. Kandungan Vitamin B di dalam buah nanas terutamanya B1 (thiamin) berfungsi dalam membantu proses penghadaman dan melicinkan proses pencernaan dalam usus manakala Vitamin B3 (niacin) bersama kandungan kabohidratnya dapat mengawal sistem penghadaman agar sentiasa sihat. Kandungan potassium bersama-sama sodium di dalam buah nanas dapat mengawal imbangan air dalam tubuh manusia. Buah nanas juga mengandungi sejenis enzim yang sangat berguna di dalam sektor perubatan iaitu enzim Bromelin di mana ianya digunakan dalam meluas semasa pembedahan di dalam mengawal pembengkakkan, jangkitan dan menghalang berlakunya pembekuan darah.

Jadi, sambil kita menikmati smoothie, sambil-sambillah menambah info tentang khasiat dalam pemakanan.

Rujukan: 
1. http://mikohiro.blogspot.com/2010/05/fuji-apple.html
2. http://www.mpib.gov.my/web/guest/khasiat_nanas

Share This Story

Tags:

31 comments

  1. sury_25february3 Julai 2012 pada 1:49 PTG

    salam ckgu..tumpang minum smoothies...lawa lah smoty tu..wrna pun menarik..

    BalasPadam
  2. Amie3 Julai 2012 pada 1:49 PTG

    Sury,
    jemput..jemput.... banyak tu Sury!

    BalasPadam
  3. babYpose3 Julai 2012 pada 1:56 PTG

    Salam kenal dear, mesti sedap sgt..skrg ni lega bole minum air nenas selepas bersalin, dh nk masuk 6 bln pun baby, nenas jd fav drink, alhamdulillah byk khasiat thnx for sharing..

    BalasPadam
  4. Shahriah Abdullah Novelis3 Julai 2012 pada 1:58 PTG

    As'kum Kak Amie cayang.. sha memang tak masak hari ni sebab bekalan air kat kampung terputus hehehe.. tapi sha buat kek coffee petang jap lagi sha share... waduhhh nampak epal yang berkilat tu.. kecur aje liur ni... rajin kak amie buat jus ekk... cayalah!

    BalasPadam
  5. ummiross3 Julai 2012 pada 2:21 PTG

    Amie..ummi singgah, tumpang minum smoothie yang nyaman!!

    BalasPadam
  6. Unknown3 Julai 2012 pada 2:29 PTG

    WAHHH...KEPELBAGAIAN MENU SMOOTHIES..SUNGGUH LAAZAT..MINUMAN BERKHASIAT..WARNA YG MENAWAN!

    BalasPadam
  7. Tanpa Nama3 Julai 2012 pada 2:44 PTG

    tersangat jeles tgk smoothies tu...dh le cuaca tgh panas membahang ni...

    BalasPadam
  8. Amie3 Julai 2012 pada 4:35 PTG

    Baby Pose,
    terima kasih sudi singgah sini, salam kenal juga.

    Shahriah,
    waalaikumussalam... Kak Amie memang nak buat koleksi juices and smoothies...

    Ummiross,
    silakan Ummi...memang nyaman!

    BalasPadam
  9. Amie3 Julai 2012 pada 4:37 PTG

    Nens,
    alhamdulillah Nens, kalau boleh nak amalkan selalu terutama sekali yogurt tuuu...

    Ummiakid,
    mudah sungguh cara penyediaannya, lazat dan menyegarkan he he heh lagilah jeles ye Ummiakid..

    BalasPadam
  10. Nuwairani3 Julai 2012 pada 9:06 PTG

    apple ada, pineapple pon ada...tapi kerajinan nak buat smoothies tu tak berapa nak ada.

    BalasPadam
  11. Ummi3 Julai 2012 pada 10:32 PTG

    Assalam Amie...lama x singgah sini, tengok smoothie terliur...tgk ikan kat bawah pun lapar...akak x penah tgk lg camna rupa ikan bayan ni..apatah lg rasa..mcm sedap jek.. ^__^

    BalasPadam
  12. Azie3 Julai 2012 pada 10:35 PTG

    Best nyer tapi saya taknrajin utk meyediakannya kerana kebiasaannya bahan selalu tk cukup.

    BalasPadam
  13. mama sara nur @ Cik Nor3 Julai 2012 pada 10:53 PTG

    ASSALAM
    rajinnya k.Amie ni, memang teringin jg tp malas tu lebih banyak he he
    tgk org tayang je lah..

    BalasPadam
  14. E-na Zarina3 Julai 2012 pada 11:15 PTG

    Salam kak amie...tertarik dgn smoothies akak tu...nangis tgk!!

    BalasPadam
  15. adyna AB4 Julai 2012 pada 1:16 PTG

    akak.. sangat terliur melihat air tue..tak pernah cuba lagi nie :)

    BalasPadam
  16. Hanis MY4 Julai 2012 pada 4:43 PTG

    Terliurnya tgk. Boleh cuba lepas abis pantang nanti

    BalasPadam
  17. emarieys4 Julai 2012 pada 5:31 PTG

    salam kak, dah lama ema tak dtg sini...dekat2 nak poser ni..bolehlah ambil resepi akak nak buat berbuka...hehehe

    BalasPadam
  18. Amie4 Julai 2012 pada 6:38 PTG

    Nani,
    memang nak mula buat tu kena ada mood rajin, tapi kalaua dah cuba sekali...nak kali kedua pula tau Nani.

    Kak Ummi,
    waalaikumussalam... kami suka smoothie kak Ummi, tu pasal selalu buat.

    Azie,
    Amie dah biasa buat, jadi bahan asas memang selalunya sedia ada.

    BalasPadam
  19. Amie4 Julai 2012 pada 6:41 PTG

    Mama Sara Nur,
    waalaikumussalam,
    nampak macam senang aje buat smoothie, tapi kalau tak biasa buat memang rasa susah sikit ye Mama Sara Nur...

    E-na,
    he he hehh tak sempat nak tadah airmata tu...

    Adyna,
    sekali cuba nak lagi tau Adyna...

    BalasPadam
  20. Amie4 Julai 2012 pada 6:42 PTG

    Hanis,
    insya-Allah, boleh cuba lepas pantang...sabar2lah ye Hanis sayanggg...

    MamaEma,
    terima kasih sudi singgah dapur kak Amie, silakan... ambil resepi yang digemari buat buka puasa..

    BalasPadam
  21. Tanpa Nama4 Julai 2012 pada 6:57 PTG

    salam kak amie

    terliur tgk

    BalasPadam
  22. mama ju4 Julai 2012 pada 10:14 PTG

    Salam sejahtera Amie,

    Tertarik dgn masakan Amie.tu ikan bayan tak pernah tgklah..cantik betul lekuk2 ikan tu.Dah salin resepiikan tu, tkasih.

    BalasPadam
  23. Temuk4 Julai 2012 pada 10:25 PTG

    Memang satu minuman kesihatan yang menarik tu, Amie. Unsur "gandul" itu kegemaran Ayah, juga epal & nenas. Cuma nenas itu kekadang bawa sakit sendi kepada Ayah, hehehe. Ceria selalu!

    BalasPadam
  24. Mieza4 Julai 2012 pada 10:30 PTG

    Kak Amie cayanggg..mieza perhatikan kan..kak amie mmg suka buat smoothie..sedapnya kak..mieza br balik main bowling ni..kalau dot diteguk smoothie ni secawan besh nyer kak :)

    BalasPadam
  25. mama aini4 Julai 2012 pada 10:50 PTG

    ehem panas2 ni sedapnya kalau dpt menikmati segelas smoothies dr amie ni..

    BalasPadam
  26. quinnie5 Julai 2012 pada 7:33 PG

    rajinnya kak amie..siap ada info lagi pasal buah buahan..heheeh

    saya pun suka smoothie ada letak betik ni..kalau tak cuba memang tak tau kesedapannya..:)

    BalasPadam
  27. Yatie5 Julai 2012 pada 2:58 PTG

    njalok sak gelassss kenok opo orak...kemecer aku....hah3..speaking jowo...

    BalasPadam
  28. Wattie5 Julai 2012 pada 3:01 PTG

    Assalamualaikum Amie,
    Kagum dengan pelbagai resepi smoothie dari dapur Amie......mai segelas....

    BalasPadam
  29. Amie5 Julai 2012 pada 3:09 PTG

    Tina Othman,
    mari minum sama Tina.

    Mama Ju,
    terima kasih sudi belek resepi, cuba ye...

    Ayah Temuk,
    Sekarang ni banyak jenis gandul Ayah, boleh pilih gandul kegemaran, rasanya pun memang sedap! Nenas tu... memang ada yang kena berpantang... tak semua tubuh boleh terima biarpun ada khasiatnya.

    BalasPadam
  30. Amie5 Julai 2012 pada 3:11 PTG

    Mieza,
    alhamdulillah... smoothie ini memang mengenyangkan, untuk alas perut gitu, walaupun pada masa yang sama cuci perut!

    Mama Aini,
    silakan ambil segelas... bersusun dah tu!

    Quinnie,
    inilah satu-satunya buah paling murah, senang nak dapat, senang dimakan... dan menyenangkan perut kita he he ehhh

    BalasPadam
  31. Amie5 Julai 2012 pada 3:12 PTG

    Yatie,
    yo mbok iyo toh... ojo isin-isin!

    Wattie,
    saling mengkagumi ... daku kagumi masakanmu, dikai kagumi smoothie ku ha ha hahh

    BalasPadam

TERIMA KASIH TINGGALKAN KOMEN.

Labels

~Albania ~Australia (Perth) ~Balkan ~Bosnia and Herzegovina ~Bosnia Herzegovina ~Brunei Darul Salam ~Bulgaria ~China (Shenzhen - Guilin - Yangshuo - Guangzhou) ~Croatia ~Cuti-Cuti Malaysia ~Ekspedisi ~Europe ~India (New Delhi - Srinagar - Pahalgam - Gulmarg) ~Indonesia ( Padang - Bukit Tinggi - Jambi - Palembang - Jakarta ) ~Indonesia ( Sumatera Barat - Bukit Tinggi - Padang ) ~Indonesia (Bandung - Jakarta - Jogjakarta) ~Travelogue ~Indonesia (Kalimantan Timur: Nunukan - Tarakan - Balikpapan - Samarinda - Tenggarong) ~Indonesia (Sidoarjo - Surabaya - Malang) ~Indonesia (Surabaya - Malang) ~Italy ~Jalan-Jalan Cari Ikan ~Jalan-Jalan Cari Makan ~Johor ~Kedah ~Kelantan ~Kenali Hidupan Akuatik ~Korea Selatan - Seoul - Nami Island ~Kuala Lumpur ~Madinah 2023 ~Makkah & Madinah ~Makkah 2023 ~Melaka ~Montenegro ~Muhasabah Diri ~Negeri Sembilan ~Nepal (Kathmandu-Pokhara-Dhampus-Machhapuchhre Base Camp) ~Pahang ~Pakistan ~Penginapan / Homestay / Hotel / Resort ~Perak ~Perlis ~Pulau Pinang ~Putrajaya ~Republik Macedonia ~Sabah ~Saudi Arabia ~Selangor ~Slovenia ~Tempat Menarik di Malaysia ~Terengganu ~Thailand ( Bangkok - Hua Hin) ~Thailand (Hatyai) ~Travelogue ~Turki ~Turkiye ~Umrah ~Umrah 2023 ~Vietnam ( Da Nang - Hoi An - Ba Na Hills) Acar Advertorial Agar-Agar Air Asam Aneka Hidangan Nasi Aneka Hidangan Sup Aneka Jenis Serunding Anekdot Antologi Puisi Apam Asian Food Festival Awards Ayam / Itik / Burung BBQ Bekal Makanan Biskut Buah Bubur Buku Cerita / Komik / Cerpen / Novel Buku Motivasi Buku Resepi Buku Resipi Buku Sejarah Buku Travelog / Novelog Cerita Dari Dapur Cerita Dari Pasar Cerpen Kanak-Kanak Chips Contest / Kuiz / GA Desserts Dried Pasta: Spaghetti/ Spiral / Fusili / Rigatoni / Fettuccine / Risoni / Lasagne / Conchiglie / Tagliatelle / Macaroni / etc Dumpling / Wantan / Siew Mai / Dim Sum Food Review Hari Raya Hasil Karyaku Herba Hidangan Berbuka Puasa Hidangan Berpantang Hidangan Bersahur Hidangan Tengah Hari / Malam Hidangan Tengahari / Malam Himpunan Kad Ucapan Ikan Japanese Food Jeruk / Pickles Johor Juadah Hari Raya Juices / Smoothies Kampung Laman Kek Kek Lapis Kek Lapis Sarawak Kek Sarawak Kelas Masakan Keluarga Kerabu Kerang-Kerangan Ketam / Sotong / Udang Khidmat Foodpanda Kiriman Komentator Korean Food Kudapan Kuih Raya Kuih Tradisional Nusantara Kuih-Muih Kuiz / GA Lain-Lain Laksa / Mee / Mee Hoon / Kuey Teow Lembu / Kambing / Lamb / Rusa Lobster Malaysian Food Festival Masakan Ala Kadazan / Dusun Masakan Ala Bajau Masakan Ala Bugis Masakan Ala Cina Masakan Ala Cocos Masakan Ala Jawa Masakan Ala Mamak Masakan Ala Nyonya Masakan Ala Pakistan Masakan Ala Thai Masakan Asia Selatan Masakan Asia Tengah Masakan Brunei Masakan India Masakan Indonesia Masakan Minang Masakan Negeri Sembilan Masakan Pahang Masakan Sabah Masakan Sarawak Masakan Singapura Masakan Suluk Masakan Timur Tengah Masakan Tradisi Kedah Masakan Tradisi Kelantan / Terengganu /Pantai Timur Masakan Tradisi Melayu Melaka Masakan Tradisi Perak Masakan Tradisi Pulau Pinang Masakan Tradisional Nusantara Masakan Utara Menu ala Fusion Minuman Panas / Sejuk Muffin Nuffnang Oleh-oleh Otak-Otak Pakistan Pastry Pemakanan Sihat Pembelian Online Petua Di Dapur Pie Pizza Puding Resepi Amie's Little Kitchen di Media Cetak Resepi Bonda Roti Sambal Sambutan Hari Istimewa Santai Bersama BEN ASHAARI Sarapan Pagi / Minum Petang Sate Sayur Seafood Segmen : Meriahnya Dunia Masakan Segmen Share Resipi Setulus Kasih Soto & Coto South Africa & Portuguese Food Telur Tempahan Western Food Wordless Wednesday

Subscribe