Menu Sarapan Pagi DSSS 1 -5

6:12 PTG

Jumpa lagi dalam perkongsian menu Diet Suku Suku Separuh. Kali ini Amie kongsikan menu sarapan pagi. Sesungguhnya di waktu pagi, memang besarlah godaan dan dugaannya sebab anak-anak sarapan menu lain, kita menu lain. Manalah anak-anak nak meratah sayur dan telur! Namun begitu, dihadapi juga dengan sabar dan tabah. Kalau suruh makan ikut menu kita, memang akan ke kedailah anak-anak cari mee maggi! Jadi, dengan penuh kasih sayang buatlah dua jenis sarapan. Kadang-kadang 'copet' juga sikit sarapan anak-anak.... ahaks!
Sebenarnya Amie tidak ambil banyak gambar menu sarapan pagi disebabkan ada hari-hari tertentu sarapan menu yang sama saja. Apa pun, marilah kita mulakan pagi kita dengan alas perut yang menyihatkan. 

Karbohidrat  & Protein - jagung rebus, cendawan shiitake & kacang manis goreng kilas, telur 1/2 masak 
Fiber - lobak merah & tomato panggang


Karbohidrat - kentang rebus setengah masak kemudian dipanggang
Protein - telur rebus
Fiber - selada Romaine, tomato panggang & buah belimbing

Karbohidrat - roti panggang
Protein - telur rebus
Fiber - selada Romaine, timun Jepun, tomato panggang & buah epal hijau

Karbohidrat & Protein - nasi goreng kimchi dengan udang
Fiber - selada daun merah, mini lettuce, tomato dan buah anggur


Karbohidrat - roti panggang
Protein - telur kukus campur cendawan shiitake
Fiber - tomato panggang, selada hijau, buah naga & anggur

28 comments

  1. Comelnya telur mangkuk heart tu.
    Sedap tengok tomato kena grill sekejap.

    BalasPadam
  2. Breakfast sedap ni Kak Amie. saya nampak sayur banyak tu. Suka sayur :)

    BalasPadam
  3. aduhhh healthy ni! mcm nak buat juga la sbb rasanya i dah naik berkilo2 ni huhuhu

    BalasPadam
  4. Salut dengan langkah kak Amie mengatur dan memilih menu yang sehat dan bergizi untuk keluarga.

    Aku juga suka sayuran dan presentasi makan daging lebih sedikit daripada sayuran.

    BalasPadam
  5. Tukang Kebun,
    kena cari idea sebab nak tarik selera makan begini.

    BalasPadam
  6. Azhafizah,
    mudah-mudahan semangat saya tak sehangat tahi chicken... heheheee, memang kena suka makan sayur.

    BalasPadam
  7. Atie,
    marilah sama-sama amalkan, saya pun cabar diri juga ni.

    BalasPadam
  8. Himawan,
    terima kasih Pak. Mudah-mudahan berpanjangan amalan pemakanan begini, dan diterima baik keluarga kecil kakak.

    BalasPadam
  9. geram tengok belimbing tu, lamanya tak makan!

    BalasPadam
    Balasan
    1. Syaz,
      dulu kecik2 makan belimbing atas pokok hihihiii.

      Padam
  10. cantik2 food presentation Amie berselera kak ana tengok :)

    BalasPadam
    Balasan
    1. Ana,
      untuk timbulkan mood sebenarnya, sebab rasa semacam jew bila tiba-tiba kena banyak makan sayur hihihiij.

      Padam
  11. Salam kenal kak Amie.
    Menu sarapan yang bagus agar gizi keluarga selalu terjaga. Favorit saya telur kukus campur cendawan shiitake kak Amie.

    BalasPadam
    Balasan
    1. Agus,
      salam kenal nuga, terima kasih sudi berkunjung ke dapur kakak. Kakak sedang belajar sebenarnya ini untuk amalkan pemakanan seimbang.

      Padam
  12. salam ziarah datang dari blog mas himawant salam kenal Amie saya dah lama nak diet sepertinya menu menu di postingan ini sangat bagus untuk diet

    BalasPadam
    Balasan
    1. Abd Kadir,
      salam kenal juga, terima kasih atas kunjungan anda. Marilah mulakan diet seimbang, tiada istilah terlewat untuk tyjuan itu. Saya baru mencuba dan berusaha untuk amalkan pemakanan seimbang agar sentiasa sihat.

      Padam
  13. Yum yums. Selain DSSS, sis Amie amalkan clean eating juga ke?

    BalasPadam
    Balasan
    1. Farrah,
      saya sebenarnya belum banyak mengkaji tentang jenis-jenis diet, baru nak mula dengan DSSS. Itu pun rasanya masih byk yang tak kena, terlebih itu, terkurang ini hihihiii. Pernah dengar eat clean, tapi belum mendalaminya lagi.

      Padam
  14. Ahh, tergoda kita, alangkah baiknya kalau Amie dok sebelah rumah kita, sanggup kita bayar terus kos utk sebulan hari2 sarapan sihat macam ni tau sebab memang malas nak buat sendiri

    BalasPadam
    Balasan
    1. Seri Kandi,
      hahaaaahaaa.... mari pindah sini jadi jiran saya.

      Padam
  15. semuanya sedap utk org tgh lapar mcm sy skrg hahaha

    BalasPadam
  16. cantiknye bento dia.. kalau mcm ni mmg selera makan...ehehhe

    BalasPadam
  17. macam senang nak sedia kan hidangan bila kita buat clean diet nie...x yah lama2 kt dapur.

    BalasPadam
  18. Kombinasi menu-menu tu nampak menyelerakan

    BalasPadam
  19. Dear Anies,
    kalau perut tengah lapar, dihidang apa pun tetap nampak sedap ye.

    BalasPadam
  20. Nur Asyiqin,
    terima kasih, untuk pujuk hati supaya makan banyak sumber fiber heheee.

    BalasPadam
  21. Nasa Mulia,
    betul tu, masakan ringkas saja.

    BalasPadam
  22. Dunia Zumal,
    terima kasih, jemput ye.

    BalasPadam

TERIMA KASIH TINGGALKAN KOMEN.

Labels

~Australia (Perth) ~Balkan ~Bosnia and Herzegovina ~Brunei Darul Salam ~China (Shenzhen - Guilin - Yangshuo - Guangzhou) ~Croatia ~Cuti-Cuti Malaysia ~Ekspedisi ~Europe ~India (New Delhi - Srinagar - Pahalgam - Gulmarg) ~Indonesia ( Padang - Bukit Tinggi - Jambi - Palembang - Jakarta ) ~Indonesia ( Sumatera Barat - Bukit Tinggi - Padang ) ~Indonesia (Bandung - Jakarta - Jogjakarta) ~Travelogue ~Indonesia (Kalimantan Timur: Nunukan - Tarakan - Balikpapan - Samarinda - Tenggarong) ~Indonesia (Sidoarjo - Surabaya - Malang) ~Indonesia (Surabaya - Malang) ~Italy ~Jalan-Jalan Cari Ikan ~Jalan-Jalan Cari Makan ~Johor ~Kedah ~Kelantan ~Kenali Hidupan Akuatik ~Korea Selatan - Seoul - Nami Island ~Kuala Lumpur ~Madinah 2023 ~Makkah & Madinah ~Makkah 2023 ~Melaka ~Muhasabah Diri ~Negeri Sembilan ~Nepal (Kathmandu-Pokhara-Dhampus-Machhapuchhre Base Camp) ~Pahang ~Penginapan / Homestay / Hotel / Resort ~Perak ~Pulau Pinang ~Putrajaya ~Sabah ~Saudi Arabia ~Selangor ~Slovenia ~Tempat Menarik di Malaysia ~Thailand ( Bangkok - Hua Hin) ~Thailand (Hatyai) ~Travelogue ~Turki ~Umrah ~Umrah 2023 ~Vietnam ( Da Nang - Hoi An - Ba Na Hills) Acar Advertorial Agar-Agar Air Asam Aneka Hidangan Nasi Aneka Hidangan Sup Aneka Jenis Serunding Anekdot Antologi Puisi Apam Asian Food Festival Awards Ayam / Itik / Burung BBQ Bekal Makanan Biskut Buah Bubur Buku Cerita / Komik / Cerpen / Novel Buku Motivasi Buku Resepi Buku Resipi Buku Sejarah Buku Travelog / Novelog Cerita Dari Dapur Cerita Dari Pasar Cerpen Kanak-Kanak Chips Contest / Kuiz / GA Desserts Dried Pasta: Spaghetti/ Spiral / Fusili / Rigatoni / Fettuccine / Risoni / Lasagne / Conchiglie / Tagliatelle / Macaroni / etc Dumpling / Wantan / Siew Mai / Dim Sum Food Review Hari Raya Hasil Karyaku Herba Hidangan Berbuka Puasa Hidangan Berpantang Hidangan Bersahur Hidangan Tengah Hari / Malam Hidangan Tengahari / Malam Himpunan Kad Ucapan Ikan Japanese Food Jeruk / Pickles Johor Juadah Hari Raya Juices / Smoothies Kek Kek Lapis Kek Lapis Sarawak Kek Sarawak Kelas Masakan Keluarga Kerabu Kerang-Kerangan Ketam / Sotong / Udang Khidmat Foodpanda Kiriman Komentator Korean Food Kudapan Kuih Raya Kuih Tradisional Nusantara Kuih-Muih Kuiz / GA Lain-Lain Laksa / Mee / Mee Hoon / Kuey Teow Lembu / Kambing / Lamb / Rusa Lobster Malaysian Food Festival Masakan Ala Kadazan / Dusun Masakan Ala Bajau Masakan Ala Bugis Masakan Ala Cina Masakan Ala Cocos Masakan Ala Jawa Masakan Ala Mamak Masakan Ala Nyonya Masakan Ala Pakistan Masakan Ala Thai Masakan Brunei Masakan India Masakan Indonesia Masakan Minang Masakan Negeri Sembilan Masakan Pahang Masakan Sabah Masakan Sarawak Masakan Singapura Masakan Suluk Masakan Timur Tengah Masakan Tradisi Kedah Masakan Tradisi Kelantan / Terengganu /Pantai Timur Masakan Tradisi Melayu Melaka Masakan Tradisi Perak Masakan Tradisi Pulau Pinang Masakan Tradisional Nusantara Masakan Utara Menu ala Fusion Minuman Panas / Sejuk Muffin Nuffnang Oleh-oleh Otak-Otak Pastry Pemakanan Sihat Pembelian Online Petua Di Dapur Pie Pizza Puding Resepi Amie's Little Kitchen di Media Cetak Resepi Bonda Roti Sambal Sambutan Hari Istimewa Santai Bersama BEN ASHAARI Sarapan Pagi / Minum Petang Sate Sayur Seafood Segmen : Meriahnya Dunia Masakan Segmen Share Resipi Setulus Kasih Soto & Coto Telur Tempahan Western Food Wordless Wednesday

Subscribe