Saya Nak Hidup Sihat? Selama ini tak sihatkah? Sihat wal afiat. Alhamdulillah. Saya nak hidup sihat dengan mengamalkan gaya hidup sihat! Umur pun sudah mula berkilau-kilauan emas. Sampai bila  asyik jeling-jeling saja piramid pemakanan sihat? Mencegah lebih baik dari mengubati. Tiap kali timbang badan, begitu-begitulah beratnya, tak menurun tapi menambah adalah. Lama dah sedar diri, berat berlebihan dan kena turunkan. 

Memulakan adalah sesuatu yang sukar! Betul. Tapi kalau tak mula, macamana kita boleh tahu tahap kesukarannya, gagal atau jayanya? Nenek moyang kita kata, yang bulat tak akan datang bergolek, yang pipih tak akan datang melayang. Kalau tidak peduli amalan gaya hidup sihat, macamana kita ada jaminan untuk sentiasa sihat? Salah satu amalan hidup sihat sudah tentulah dengan pengambilan makanan yang seimbang. Ini bukan cerita nak diet makan untuk kurus! Saya nak hidup sihat, tapi pada masa yang sama kalau jadi kurus, itu kira bonus!

Pembelajaran itu satu proses sepanjang hayat. Walaupun dah berusia, bukan bermakna semua ilmu itu sudah penuh di dada! Ilmu kena dicari. Mungkin sudah ada di depan mata, tapi buat-buat pejam mata pulak... ahaks! Amie tak malu untuk mengaku sedang belajar memulakan amalan pemakanan sihat. Amalan ini belum sempurna, masih merangkak, masih ada yang tak betul tapi tak salah kalau kita mencubakan?

Kononnya nak cuba DSSS : Diet Suku Suku Separuh semasa pengambilan makan tengahari.

• Suku pertama : Isikan suku pinggan dengan nasi atau roti atau sumber karbohidrat yang lain
• Suku kedua : Isikan suku pinggan dengan ikan atau ayam, atau daging, atau kekacang  atau sumber protein yang lain.
• Separuh : Isikan separuh pinggan dengan sayur atau buah atau sumber fiber.

DSSS Hari Pertama Karbohidrat : Nasi Protein : Ayam goreng Fiber : Daun salad, timun, tomato dan sup sayur sawi

DSSS  Hari Kedua Karbohidrat : Nasi Protein : Ikan kerisi goreng Fiber : Sup sayur sawi pahit dengan betik Komen Abang Farid : Diet tak memenuhi piawaian. Sumber fiber tak nampak separuh!

DSSS Hari Ketiga Karbohidrat : Nasi Protein : Ayam masak halia Fiber : brokoli celur & tomato

DSSS Hari Keempat Karbohidrat : Nasi Protein : Ikan tongkol masak kicap Fiber :Sup sayur campur & ulam timun