Menu Dinner DSSS 1-7

7:43 PTG

Masih lagi meneruskan belajar pengambilan makanan seimbang. Kali ini paparan menu  makan malam pula. Sebelum pukul 6 petang, sudah selesai isi perut. Oleh kerana di sebelah malam merupakan waktu untuk berehat dan tidak banyak tenaga diperlukan, sebaiknya kurangkan bahagian sumber kabohidrat. Bagaimana pun Amie cuba perlahan-lahan untuk meniadakan sumber karbohidrat, kalau mampu. Setakat ini Amie masih lengkapkan menu makan malam DSSS dengan tiga sumber utama iaitu karbohidrat, protein dan fiber. Kadang-kadang sama saja menunya setiap hari.

Karbohidrat : kentang rebus
Protein : dada ayam panggang
Fiber : salad hijau, kobis bunga dan lobak merah celur & anggur

Karbohidrat : kentang panggang
Protein :  dada ayam panggang
Fiber : tomato panggang, sayur kacang manis, lobak merah dan cendawan shiitake goreng kilas dan buah kiwi


Karbohidrat : kentang rebus
Protein : dada ayam panggang
Fibe : selada merah & buah delima


Karbohidrat : kentang panggang
Protein : dada ayam panggang
Fiber : tomato panggang, kacang manis, lobak merah dan cendawan goreng kilas


Karbohidrat ; kentang rebus
Protein ; dada ayam panggang
Fiber : avocado, betik, anggur dan brokoli celur

Karbohidrat : keledek oren rebus
Protein : dada ayam panggang
Fiber : tomato ceri, belimbing & epal hijau

Karbohidrat : keledek oren panggang
Protein : dada ayam panggang
Fiber : mini lettuce, kobis ungu, tomato ceri & bawang Bombay panggang

28 comments

  1. Nyum nyum...so kalerful..nk mkn pun berselera

    BalasPadam
    Balasan
    1. Kamsiah,
      betul tu, bagi warna warni sikit supaya menarik selera.

      Padam
  2. sedap & seimbang..pilihan terbaik..

    BalasPadam
  3. Balasan
    1. Warisan Petani,
      betul Wak. Memang ada yang tak boleh kalau tak ada nasi.

      Padam
  4. semua menuuuuuu nampak sedap !!
    tapi saya jenis nak kena ada nasik juga. ganti dengan quinoa blh ?

    BalasPadam
    Balasan
    1. Siti,
      boleh jew, saya pun nanti nak cari quinoa kalau ada.

      Padam
  5. semua sedap! tatau nak suka menu mana satu. tapi Ya Allah..lama gila tak makan belimbing

    BalasPadam
  6. Semuanya sangat menyelerakan. Memang kenyang makan macam ni untuk dinner.

    BalasPadam
    Balasan
    1. Azhafizah,
      betul tu, tapi kadang-kadang tak habis saya makan sepinggan tu.

      Padam
  7. sedappp menu Amie
    yg pentinggg buah2 tu wajib ada he hee

    BalasPadam
    Balasan
    1. Mama Sara Nur,
      buah-buah itulah yg menjadi bahan penarik utk dijamah.

      Padam
  8. Minggu ni karbohidrat tukar kentang ya Kak.

    BalasPadam
    Balasan
    1. Tukang Kebun,
      Tengahari makan nasi, malam tukar kentang.

      Padam
  9. menu sihat. biarpun mahal sikit tapi berkesan untuk menurunkan berat badan..

    BalasPadam
    Balasan
    1. Abam Kie,
      betul tu, memang badan rasa susut tapi menahan sabar untuk tidak tergesa-gesa timbang.

      Padam
  10. Tiap kali nampak belimbing je mesti telan air liur hehe.. lama tak dapat

    BalasPadam
  11. part dada ayam tu mmg tk minat tp utk makanan sihat part tu yg bgs kn hehe

    BalasPadam
    Balasan
    1. Nama Tisya,
      Dada ayam tu memang pilihan terakgir, tapi sekarang terbalik jadi pilihan pertama pula... Ahaks!

      Padam
  12. Wah bestnya.. berwarna warni.. nampak berselera juga menu2 ni

    BalasPadam
    Balasan
    1. Atie,
      kena bagi meriah pinggan tu supaya ada selera untuk meratah.

      Padam
  13. Wah sedapnya 😋 nampak menyelerakan semuanya

    BalasPadam
  14. Sedapnya semua menu tu.. Nampak menyelerakan dan sangat sihat..

    BalasPadam

TERIMA KASIH TINGGALKAN KOMEN.

Labels

~Australia (Perth) ~Balkan ~Bosnia and Herzegovina ~Brunei Darul Salam ~China (Shenzhen - Guilin - Yangshuo - Guangzhou) ~Cuti-Cuti Malaysia ~Ekspedisi ~Europe ~India (New Delhi - Srinagar - Pahalgam - Gulmarg) ~Indonesia ( Padang - Bukit Tinggi - Jambi - Palembang - Jakarta ) ~Indonesia ( Sumatera Barat - Bukit Tinggi - Padang ) ~Indonesia (Bandung - Jakarta - Jogjakarta) ~Travelogue ~Indonesia (Kalimantan Timur: Nunukan - Tarakan - Balikpapan - Samarinda - Tenggarong) ~Indonesia (Sidoarjo - Surabaya - Malang) ~Indonesia (Surabaya - Malang) ~Italy ~Jalan-Jalan Cari Ikan ~Jalan-Jalan Cari Makan ~Johor ~Kedah ~Kelantan ~Kenali Hidupan Akuatik ~Korea Selatan - Seoul - Nami Island ~Kuala Lumpur ~Madinah 2023 ~Makkah & Madinah ~Makkah 2023 ~Melaka ~Muhasabah Diri ~Negeri Sembilan ~Nepal (Kathmandu-Pokhara-Dhampus-Machhapuchhre Base Camp) ~Pahang ~Penginapan / Homestay / Hotel / Resort ~Perak ~Pulau Pinang ~Putrajaya ~Sabah ~Saudi Arabia ~Selangor ~Tempat Menarik di Malaysia ~Thailand ( Bangkok - Hua Hin) ~Thailand (Hatyai) ~Travelogue ~Turki ~Umrah ~Umrah 2023 ~Vietnam ( Da Nang - Hoi An - Ba Na Hills) Acar Advertorial Agar-Agar Air Asam Aneka Hidangan Nasi Aneka Hidangan Sup Aneka Jenis Serunding Anekdot Antologi Puisi Apam Asian Food Festival Awards Ayam / Itik / Burung BBQ Bekal Makanan Biskut Buah Bubur Buku Cerita / Komik / Cerpen / Novel Buku Motivasi Buku Resepi Buku Resipi Buku Sejarah Buku Travelog / Novelog Cerita Dari Dapur Cerita Dari Pasar Cerpen Kanak-Kanak Chips Contest / Kuiz / GA Desserts Dried Pasta: Spaghetti/ Spiral / Fusili / Rigatoni / Fettuccine / Risoni / Lasagne / Conchiglie / Tagliatelle / Macaroni / etc Dumpling / Wantan / Siew Mai / Dim Sum Food Review Hari Raya Hasil Karyaku Herba Hidangan Berbuka Puasa Hidangan Berpantang Hidangan Bersahur Hidangan Tengah Hari / Malam Hidangan Tengahari / Malam Himpunan Kad Ucapan Ikan Japanese Food Jeruk / Pickles Johor Juadah Hari Raya Juices / Smoothies Kek Kek Lapis Kek Lapis Sarawak Kek Sarawak Kelas Masakan Keluarga Kerabu Kerang-Kerangan Ketam / Sotong / Udang Khidmat Foodpanda Kiriman Komentator Korean Food Kudapan Kuih Raya Kuih Tradisional Nusantara Kuih-Muih Kuiz / GA Lain-Lain Laksa / Mee / Mee Hoon / Kuey Teow Lembu / Kambing / Lamb / Rusa Lobster Malaysian Food Festival Masakan Ala Kadazan / Dusun Masakan Ala Bajau Masakan Ala Bugis Masakan Ala Cina Masakan Ala Cocos Masakan Ala Jawa Masakan Ala Mamak Masakan Ala Nyonya Masakan Ala Pakistan Masakan Ala Thai Masakan Brunei Masakan India Masakan Indonesia Masakan Minang Masakan Negeri Sembilan Masakan Pahang Masakan Sabah Masakan Sarawak Masakan Singapura Masakan Suluk Masakan Timur Tengah Masakan Tradisi Kedah Masakan Tradisi Kelantan / Terengganu /Pantai Timur Masakan Tradisi Melayu Melaka Masakan Tradisi Perak Masakan Tradisi Pulau Pinang Masakan Tradisional Nusantara Masakan Utara Menu ala Fusion Minuman Panas / Sejuk Muffin Nuffnang Oleh-oleh Otak-Otak Pastry Pemakanan Sihat Pembelian Online Petua Di Dapur Pie Pizza Puding Resepi Amie's Little Kitchen di Media Cetak Resepi Bonda Roti Sambal Sambutan Hari Istimewa Santai Bersama BEN ASHAARI Sarapan Pagi / Minum Petang Sate Sayur Seafood Segmen : Meriahnya Dunia Masakan Segmen Share Resipi Setulus Kasih Soto & Coto Telur Tempahan Western Food Wordless Wednesday

Subscribe