ADSENSE

Sabtu, 7 Januari 2012

Smoothie Epal Hijau & Merah

Salam pagi Sabtu. Sarapan apa pagi ini? Amie cuci perut dengan Smoothie Epal Hijau & Merah. Sesiapa yang tidak keluar ke mana-mana dan hendak bersihkan perut boleh ambil segelas seorang. Kenyang sampai tengahari tau!


Resepinya sama sahaja seperti yang selalu Amie buat.  Kali ini Amie gunakan 3 biji buah epal hijau dan 2 biji buah epal merah. Oleh kerana biasanya epal yang dijual di pasaran disalut dengan sejenis lilin untuk membuatkan epal kelihatan segar, jadi lebih baiklah kupas kulit epal dahulu. Amie hanya kikis bahagian kulit luar untuk memastikan 'kehadiran' lilin itu tetapi nampaknya tidak ada lilin seperti yang Amie maksudkan. Jadi Amie kisar bersama kulitnya sekali.

Resepi: Smoothie Epal Hijau & Merah
Sumber : Amie's Little Kitchen

Bahan-bahan:
3 biji epal hijau - buang biji dan potong kecil
2 biji  epal merah - buang biji dan potong kecil
150ml susu segar
150ml yogurt asli
3 sudu besar gula

Cara:
1. Sejukbekukan epal hijau dan epal merah selama 4-5 jam.
2. Masukkan epal epal, epal hijau, susu segar, yogurt asli dan gula ke dalam pengisar.
3. Kisar kesemua  bahan sehingga halus.
4. Tuang ke dalam gelas.
5. Sedia untuk dinikmati.

12 ulasan:

Melly Octaviana berkata...

Saya mau kak, hari ini di rumah saja.. mau juga cuci perut dengan segelas smoothie apel nya.. have a great weekend.. ;)

♥♥azatiesayang ♥♥ berkata...

salam Amie...dah 5 hari menjamah pelbagai menu2 yg berlemak2..ari sabtu kiter cuci perot lak yer...

lina_pg berkata...

bagus minuman ni..bleh cuci isi perut hehehe.Menu sihat dan sedap.Nnt bleh try jugak

ajumohit berkata...

Sedapnya nmpk, insya Allah pasni bleh try ;)

mama sara nur berkata...

smoothie epal...menarik dan simple je emmm leh try lepas ni. tq kak Amie share resepi bagus ni..

khairiah khaizu berkata...

boleh buat nie....kalo blh kenyang sampai tghari nti nak ngap masa gi kerja blh la ber'diettt'

aeinio berkata...

huhu rajinnyerr wat smoothie...

MaryaYusof berkata...

Bagus utk digestion system ni... nnt nak tryla... tq Salam kenal & follow di sini~

Amie berkata...

Melly,
nampaknya Kak Amie sudah ada geng smoothie...sihat & mengenyangkan!

Azatie,
memang bagus cuci perut hari ni Atie... kurang lemak 5 hari tu.

Lina_pg,
boleh cuba Lina, amalkan selalu untuk kesihatan.

Amie berkata...

Aju,
boleh try Aju... sedap & berkhasiat!

Mama Sara Nur,
memang ringkas saja penyediaannya, sedap!

Khairiah,
memang sesuai sangatlah untuk yang nak diet!

Amie berkata...

Aeino,
senang saja buatnya, lagipun sedap!

Marya Yusuf,
terima kasih sudi datang dapur Amie... smoothie memang bagus untuk kesihatan.

ummiross berkata...

Amie, lama ummi tak bersmoothie, tengok ni teringin pulak...