Pages

▼

Selasa, 20 Oktober 2020

Menu Sarapan Pagi DSSS 1 -5

Jumpa lagi dalam perkongsian menu Diet Suku Suku Separuh. Kali ini Amie kongsikan menu sarapan pagi. Sesungguhnya di waktu pagi, memang besarlah godaan dan dugaannya sebab anak-anak sarapan menu lain, kita menu lain. Manalah anak-anak nak meratah sayur dan telur! Namun begitu, dihadapi juga dengan sabar dan tabah. Kalau suruh makan ikut menu kita, memang akan ke kedailah anak-anak cari mee maggi! Jadi, dengan penuh kasih sayang buatlah dua jenis sarapan. Kadang-kadang 'copet' juga sikit sarapan anak-anak.... ahaks!
Sebenarnya Amie tidak ambil banyak gambar menu sarapan pagi disebabkan ada hari-hari tertentu sarapan menu yang sama saja. Apa pun, marilah kita mulakan pagi kita dengan alas perut yang menyihatkan. 

Karbohidrat  & Protein - jagung rebus, cendawan shiitake & kacang manis goreng kilas, telur 1/2 masak 
Fiber - lobak merah & tomato panggang


Karbohidrat - kentang rebus setengah masak kemudian dipanggang
Protein - telur rebus
Fiber - selada Romaine, tomato panggang & buah belimbing

Karbohidrat - roti panggang
Protein - telur rebus
Fiber - selada Romaine, timun Jepun, tomato panggang & buah epal hijau

Karbohidrat & Protein - nasi goreng kimchi dengan udang
Fiber - selada daun merah, mini lettuce, tomato dan buah anggur


Karbohidrat - roti panggang
Protein - telur kukus campur cendawan shiitake
Fiber - tomato panggang, selada hijau, buah naga & anggur

at

28 ulasan:

  1. TukangKebun20 Oktober 2020 pada 8:13 PTG

    Comelnya telur mangkuk heart tu.
    Sedap tengok tomato kena grill sekejap.

    BalasPadam
  2. Azhafizah MN20 Oktober 2020 pada 8:23 PTG

    Breakfast sedap ni Kak Amie. saya nampak sayur banyak tu. Suka sayur :)

    BalasPadam
  3. Atie Zieya20 Oktober 2020 pada 8:30 PTG

    aduhhh healthy ni! mcm nak buat juga la sbb rasanya i dah naik berkilo2 ni huhuhu

    BalasPadam
  4. Himawan Sant20 Oktober 2020 pada 8:30 PTG

    Salut dengan langkah kak Amie mengatur dan memilih menu yang sehat dan bergizi untuk keluarga.

    Aku juga suka sayuran dan presentasi makan daging lebih sedikit daripada sayuran.

    BalasPadam
  5. Amie20 Oktober 2020 pada 8:39 PTG

    Tukang Kebun,
    kena cari idea sebab nak tarik selera makan begini.

    BalasPadam
  6. Amie20 Oktober 2020 pada 8:40 PTG

    Azhafizah,
    mudah-mudahan semangat saya tak sehangat tahi chicken... heheheee, memang kena suka makan sayur.

    BalasPadam
  7. Amie20 Oktober 2020 pada 8:41 PTG

    Atie,
    marilah sama-sama amalkan, saya pun cabar diri juga ni.

    BalasPadam
  8. Amie20 Oktober 2020 pada 8:42 PTG

    Himawan,
    terima kasih Pak. Mudah-mudahan berpanjangan amalan pemakanan begini, dan diterima baik keluarga kecil kakak.

    BalasPadam
  9. Syazni Rahim20 Oktober 2020 pada 9:29 PTG

    geram tengok belimbing tu, lamanya tak makan!

    BalasPadam
    Balasan
    1. Amie21 Oktober 2020 pada 9:07 PG

      Syaz,
      dulu kecik2 makan belimbing atas pokok hihihiii.

      Padam
  10. Ana Jingga20 Oktober 2020 pada 10:08 PTG

    cantik2 food presentation Amie berselera kak ana tengok :)

    BalasPadam
    Balasan
    1. Amie21 Oktober 2020 pada 9:08 PG

      Ana,
      untuk timbulkan mood sebenarnya, sebab rasa semacam jew bila tiba-tiba kena banyak makan sayur hihihiij.

      Padam
  11. Agus Warteg20 Oktober 2020 pada 10:11 PTG

    Salam kenal kak Amie.
    Menu sarapan yang bagus agar gizi keluarga selalu terjaga. Favorit saya telur kukus campur cendawan shiitake kak Amie.

    BalasPadam
    Balasan
    1. Amie21 Oktober 2020 pada 9:09 PG

      Agus,
      salam kenal nuga, terima kasih sudi berkunjung ke dapur kakak. Kakak sedang belajar sebenarnya ini untuk amalkan pemakanan seimbang.

      Padam
  12. Agus rusdi21 Oktober 2020 pada 7:21 PG

    salam ziarah datang dari blog mas himawant salam kenal Amie saya dah lama nak diet sepertinya menu menu di postingan ini sangat bagus untuk diet

    BalasPadam
    Balasan
    1. Amie21 Oktober 2020 pada 9:11 PG

      Abd Kadir,
      salam kenal juga, terima kasih atas kunjungan anda. Marilah mulakan diet seimbang, tiada istilah terlewat untuk tyjuan itu. Saya baru mencuba dan berusaha untuk amalkan pemakanan seimbang agar sentiasa sihat.

      Padam
  13. Farrah MF21 Oktober 2020 pada 7:49 PG

    Yum yums. Selain DSSS, sis Amie amalkan clean eating juga ke?

    BalasPadam
    Balasan
    1. Amie21 Oktober 2020 pada 9:14 PG

      Farrah,
      saya sebenarnya belum banyak mengkaji tentang jenis-jenis diet, baru nak mula dengan DSSS. Itu pun rasanya masih byk yang tak kena, terlebih itu, terkurang ini hihihiii. Pernah dengar eat clean, tapi belum mendalaminya lagi.

      Padam
  14. Seri Kandi Tanah Jauhar21 Oktober 2020 pada 8:19 PG

    Ahh, tergoda kita, alangkah baiknya kalau Amie dok sebelah rumah kita, sanggup kita bayar terus kos utk sebulan hari2 sarapan sihat macam ni tau sebab memang malas nak buat sendiri

    BalasPadam
    Balasan
    1. Amie21 Oktober 2020 pada 9:16 PG

      Seri Kandi,
      hahaaaahaaa.... mari pindah sini jadi jiran saya.

      Padam
  15. dear anies21 Oktober 2020 pada 10:29 PG

    semuanya sedap utk org tgh lapar mcm sy skrg hahaha

    BalasPadam
  16. Nur Asyiqin21 Oktober 2020 pada 12:57 PTG

    cantiknye bento dia.. kalau mcm ni mmg selera makan...ehehhe

    BalasPadam
  17. Nasa Mulia21 Oktober 2020 pada 4:13 PTG

    macam senang nak sedia kan hidangan bila kita buat clean diet nie...x yah lama2 kt dapur.

    BalasPadam
  18. Dunia Zumal21 Oktober 2020 pada 6:37 PTG

    Kombinasi menu-menu tu nampak menyelerakan

    BalasPadam
  19. Amie21 Oktober 2020 pada 7:13 PTG

    Dear Anies,
    kalau perut tengah lapar, dihidang apa pun tetap nampak sedap ye.

    BalasPadam
  20. Amie21 Oktober 2020 pada 7:14 PTG

    Nur Asyiqin,
    terima kasih, untuk pujuk hati supaya makan banyak sumber fiber heheee.

    BalasPadam
  21. Amie21 Oktober 2020 pada 7:15 PTG

    Nasa Mulia,
    betul tu, masakan ringkas saja.

    BalasPadam
  22. Amie21 Oktober 2020 pada 7:16 PTG

    Dunia Zumal,
    terima kasih, jemput ye.

    BalasPadam