Pages

▼

Ahad, 31 Julai 2022

Idea Bekal Sarapan Pagi ke Tempat Kerja (6) : Keledek & Jagung Rebus

Bismillahirrahmanirrahim.
Amie kongsikan lagi gambar bekal sarapan pagi yang masih tersimpan di dalam folder. Mana tahu ada rakan-rakan yang berminat untuk kongsi idea. Ada gambar yang tak berapa jelas, dan berbayang disebabkan cahaya lampu di pagi hari. Maklumlah photographer amatur.

Paparan bekal sarapan pagi yang Amie kongsikan ini hanyalah ubi keledek dan jagung rebus. Orang LD panggil keledek dengan nama ubi manis atau ubi rambat. Bahan salad terdiri dari  yumak dan romaine lettuce, ditambah telur rebus dan tomato ceri. Amie tambahkan kewpie roasted sesame dressing. Dua jenis buah yang Amie bawa iaitu buah betik dan hirisan buah rockmelon.

Oleh kerana Amie makan beberapa potong buah dan salad telur di awal pagi, perut rasa kenyang apalagi setelah ditambah minuman. Bekal selebihnya Amie makan waktu rehat dan tengahari.

Bekal Sarapan (6)

  • Keledek Madu + Keledek Merah + Jagung Rebus
  • Salad : Yumak + Romaine Lettuce +Tomato Ceri +Telur Rebus
  • Buah : Betik + Rockmelon

Ubi Keledek (Ubi Rambat @ Ubi Manis) & Jagung Rebus.

Salad : Yumak + Romaine Lettuce, Tomato Ceri + Telur Rebus.

Buah : Betik & Rockmelon
at

17 ulasan:

  1. Puan Hazel31 Julai 2022 pada 5:04 PTG

    Perkongsian Kak Amie ni memang memberi inspirasi kpd sy, cuma perlaksanaannya je belum lagi :)
    Teruskan berkongsi idea 🤗

    BalasPadam
    Balasan
    1. Amie31 Julai 2022 pada 7:56 PTG

      In syaa Allah, akan terlaksana juga tu PH.
      Terima kash sokongan PH. Moga terus rajin bawa bekal sendiri.

      Padam
  2. Nur31 Julai 2022 pada 5:14 PTG

    Makan macam ni hari-hari, boleh kurus ni. Nasi, diganti dengan kentang atau keledek. Plant based diet. Hebat, Amie ni. Saya rasa, saya tak kuat macam ni. ^_^

    BalasPadam
    Balasan
    1. Amie31 Julai 2022 pada 7:58 PTG

      Dua tahun lepas memang makan ikut cara begini Nur. Memang turunlah berat badan tapi masih belum capai berat ideal. Tak apalah, yang penting ada penurunan, dan sentiasa sihat. Kalau kurus, itu kira bonus.

      Padam
  3. namakucella31 Julai 2022 pada 5:32 PTG

    Saya pun berangan esok nak bawa bekal keledek rebus..
    Yumak tu mengancam...
    Hari-hari tunggu nak tengok bekal kreatif dan bekal sihat cikgu

    BalasPadam
    Balasan
    1. Amie31 Julai 2022 pada 7:59 PTG

      Pada mulanya saya simpan saja gambar dalam HP. Entah macamana terfikir pula untuk share di blog. Moga ada manfaatnya, dan juga terus memotivasikan diri sendiri untuk istiqamah bawa bekal.

      Padam
  4. uncle gedek31 Julai 2022 pada 6:29 PTG

    Kalau uncle tak kenyang ni.... huhu

    BalasPadam
    Balasan
    1. Amie31 Julai 2022 pada 8:00 PTG

      Memang tak kenyang kalau makan sekali Uncle, kena kerap makan tapi makan sikit-sikit hihihiii.

      Padam
  5. Warisan Petani31 Julai 2022 pada 10:03 PTG

    Wak kalau bawa bekal mestilah ada nasi, lauk dan sayur

    BalasPadam
    Balasan
    1. Amie1 Ogos 2022 pada 5:37 PTG

      Kalau untuk makan tengahari, saya bawa bekal nasi.

      Padam
  6. SalbiahM31 Julai 2022 pada 11:23 PTG

    Yumak tu apa kak Amie?

    BalasPadam
  7. Suria Amanda1 Ogos 2022 pada 11:43 PG

    Sedap plak tengok keledek tu...eh..rasa nak cuba makan la...bagus untuk diet jugak kan...

    BalasPadam
    Balasan
    1. Amie1 Ogos 2022 pada 5:39 PTG

      Sedap keledek tu SA. Yang warna oren tu keledek madu. Manis.

      Padam
  8. Farrah MF1 Ogos 2022 pada 3:34 PTG

    Meriah penuh warna bekal Kak Amie :)

    BalasPadam
    Balasan
    1. Amie1 Ogos 2022 pada 5:39 PTG

      Kononnya hendak mencari aura ceria di pagi hari hihihiii.

      Padam
  9. NA2 Ogos 2022 pada 5:27 PTG

    Rajin pelbagaikan menu. Hari ini keledek pula.

    BalasPadam