Masih lagi meneruskan belajar pengambilan makanan seimbang. Kali ini paparan menu makan malam pula. Sebelum pukul 6 petang, sudah selesai isi perut. Oleh kerana di sebelah malam merupakan waktu untuk berehat dan tidak banyak tenaga diperlukan, sebaiknya kurangkan bahagian sumber kabohidrat. Bagaimana pun Amie cuba perlahan-lahan untuk meniadakan sumber karbohidrat, kalau mampu. Setakat ini Amie masih lengkapkan menu makan malam DSSS dengan tiga sumber utama iaitu karbohidrat, protein dan fiber. Kadang-kadang sama saja menunya setiap hari.
 |
| Karbohidrat : kentang rebus Protein : dada ayam panggang Fiber : salad hijau, kobis bunga dan lobak merah celur & anggur |
 |
| Karbohidrat : kentang panggang Protein : dada ayam panggang Fiber : tomato panggang, sayur kacang manis, lobak merah dan cendawan shiitake goreng kilas dan buah kiwi |
 |
| Karbohidrat : kentang rebus Protein : dada ayam panggang Fibe : selada merah & buah delima |
 |
| Karbohidrat : kentang panggang Protein : dada ayam panggang Fiber : tomato panggang, kacang manis, lobak merah dan cendawan goreng kilas |
 |
| Karbohidrat ; kentang rebus Protein ; dada ayam panggang Fiber : avocado, betik, anggur dan brokoli celur |
 |
| Karbohidrat : keledek oren rebus Protein : dada ayam panggang Fiber : tomato ceri, belimbing & epal hijau |
 |
| Karbohidrat : keledek oren panggang Protein : dada ayam panggang Fiber : mini lettuce, kobis ungu, tomato ceri & bawang Bombay panggang |
Nyum nyum...so kalerful..nk mkn pun berselera
BalasPadamKamsiah,
Padambetul tu, bagi warna warni sikit supaya menarik selera.
sedap & seimbang..pilihan terbaik..
BalasPadamNohas,
Padamterima kasih.
Wak kalau makan kena cari nasik juga.
BalasPadamWarisan Petani,
Padambetul Wak. Memang ada yang tak boleh kalau tak ada nasi.
semua menuuuuuu nampak sedap !!
BalasPadamtapi saya jenis nak kena ada nasik juga. ganti dengan quinoa blh ?
Siti,
Padamboleh jew, saya pun nanti nak cari quinoa kalau ada.
semua sedap! tatau nak suka menu mana satu. tapi Ya Allah..lama gila tak makan belimbing
BalasPadamAtie,
Padamrindu nak makan belimbing ye.
Semuanya sangat menyelerakan. Memang kenyang makan macam ni untuk dinner.
BalasPadamAzhafizah,
Padambetul tu, tapi kadang-kadang tak habis saya makan sepinggan tu.
sedappp menu Amie
BalasPadamyg pentinggg buah2 tu wajib ada he hee
Mama Sara Nur,
Padambuah-buah itulah yg menjadi bahan penarik utk dijamah.
Minggu ni karbohidrat tukar kentang ya Kak.
BalasPadamTukang Kebun,
PadamTengahari makan nasi, malam tukar kentang.
menu sihat. biarpun mahal sikit tapi berkesan untuk menurunkan berat badan..
BalasPadamAbam Kie,
Padambetul tu, memang badan rasa susut tapi menahan sabar untuk tidak tergesa-gesa timbang.
Tiap kali nampak belimbing je mesti telan air liur hehe.. lama tak dapat
BalasPadamSyaz,
PadamSuka makan belimbing ye.
part dada ayam tu mmg tk minat tp utk makanan sihat part tu yg bgs kn hehe
BalasPadamNama Tisya,
PadamDada ayam tu memang pilihan terakgir, tapi sekarang terbalik jadi pilihan pertama pula... Ahaks!
Wah bestnya.. berwarna warni.. nampak berselera juga menu2 ni
BalasPadamAtie,
Padamkena bagi meriah pinggan tu supaya ada selera untuk meratah.
Wah sedapnya 😋 nampak menyelerakan semuanya
BalasPadamZumal,
Padamterima kasih.
Menu yg sihat��
BalasPadamSedapnya semua menu tu.. Nampak menyelerakan dan sangat sihat..
BalasPadam