Smoothies Anggur Merah & Hitam

Selamat pagi semua....

Orang kata kalau cuci perut di awal pagi, badan akan berasa lebih selesa, tak mengantuk dan segar sepanjang hari. Maklumlah toksik dalam badan  tidak terkumpul. Inilah yang sebenarnya Amie suka. Sesetengah orang menghadapai masalah untuk bersihkan perut, maklum sahajalah kadang-kadang ada yang sampai 2 atau tiga hari  bahkan ada yang sampai seminggu baru boleh qada' hajat! Jika anda suka amalkan minum smoothies, in shaa Allah selain mengenyangkan, sekali gus membantu anda melawaskan pembuangan sisa dalam tubuh yang tidak diperlukan. Tidak semestinya mengambil smoothies pada waktu pagi, tetapi bila-bila masa anda boleh menyediakan dan meminumnya. Namun begitu, pastikan pengambilan yogurt untuk diet harian anda tidak melebihi 200ml setiap hari kerana jika mengambil yogurt secara berlebihan boleh menyebabkan perut anda kembung!

Kali ini Amie kongsi Smoothies Anggur Merah & Hitam. Gunakan anggur yang tidak berbiji. Anda boleh tambahkan gula pasir atau madu untuk rasa lebih manis memandangkan yogurt asli akan terasa sedikit masam, namun jika anggur tadi sudah cukup manis, tidak perlulah tambahkan gula atau madu. Eloklah kurangkan pengambilan manisan dalam diet harian kita.

Resepi : Smoothies Anggur Merah & Hitam

Olahan : Amie's Little Kitchen

Bahan-bahan:

250 gram anggur hitam tanpa biji

250 gram anggur merah tanpa biji

200 ml yogurt asli

150ml susu segar

2 sudu makan gula pasir / madu

Cara:

1. Sejukbekukan anggur merah dan hitam selama lebih kurang 2 jam.

2. Campurkan anggur merah dan hitam bersama yogurt asli, susu segar dan gula pasir / madu di dalam pengisar.

3. Kisar hingga halus dan lembut.

4. Tuang ke dalam gelas.

5. Sedia untuk dinikmati.

Mmmmm... masam manis! Sihat & berkhasiat!