Smoothies Anggur Merah & Hitam

10:22 PG

Selamat pagi semua....
Orang kata kalau cuci perut di awal pagi, badan akan berasa lebih selesa, tak mengantuk dan segar sepanjang hari. Maklumlah toksik dalam badan  tidak terkumpul. Inilah yang sebenarnya Amie suka. Sesetengah orang menghadapai masalah untuk bersihkan perut, maklum sahajalah kadang-kadang ada yang sampai 2 atau tiga hari  bahkan ada yang sampai seminggu baru boleh qada' hajat! Jika anda suka amalkan minum smoothies, in shaa Allah selain mengenyangkan, sekali gus membantu anda melawaskan pembuangan sisa dalam tubuh yang tidak diperlukan. Tidak semestinya mengambil smoothies pada waktu pagi, tetapi bila-bila masa anda boleh menyediakan dan meminumnya. Namun begitu, pastikan pengambilan yogurt untuk diet harian anda tidak melebihi 200ml setiap hari kerana jika mengambil yogurt secara berlebihan boleh menyebabkan perut anda kembung!


Kali ini Amie kongsi Smoothies Anggur Merah & Hitam. Gunakan anggur yang tidak berbiji. Anda boleh tambahkan gula pasir atau madu untuk rasa lebih manis memandangkan yogurt asli akan terasa sedikit masam, namun jika anggur tadi sudah cukup manis, tidak perlulah tambahkan gula atau madu. Eloklah kurangkan pengambilan manisan dalam diet harian kita.

Resepi : Smoothies Anggur Merah & Hitam
Olahan : Amie's Little Kitchen

Bahan-bahan:
250 gram anggur hitam tanpa biji
250 gram anggur merah tanpa biji
200 ml yogurt asli
150ml susu segar
2 sudu makan gula pasir / madu

Cara:
1. Sejukbekukan anggur merah dan hitam selama lebih kurang 2 jam.
2. Campurkan anggur merah dan hitam bersama yogurt asli, susu segar dan gula pasir / madu di dalam pengisar.
3. Kisar hingga halus dan lembut.
4. Tuang ke dalam gelas.
5. Sedia untuk dinikmati.



Mmmmm... masam manis! Sihat & berkhasiat!

9 comments

  1. Walah kak...anyess weteng nk entok sak gelasss...kak, ono rezeki lain kali kito temu yo...moso okak balik selangor , aku balik kg..balik omah sediluk dhino senen, seloso terus nyambung coti gowo anak2 dholan nang Bukit Merah, insyaAllah nyambung dholan lungo Cameron sewengi, mbengi ki..ono rejeki lungo sabah pulak..he hee

    BalasPadam
  2. Wah! Dolan entek-entek'an yo Rohah... seronoknya dapat bercuti sakan dengan anak-anak!

    BalasPadam
  3. salam kak..

    bestnya dtg sini..selalu dihidangkan dgn smoothies yang pelbagai..yummy.

    BalasPadam
  4. Aduhhh K.Amie..tak leh jadi ni tengok smoothie nih..hulur la segelas K.Amie..

    BalasPadam
  5. Assalamualaikum Kak Amie...Waahhhh bagusssnya klu dapat smootie dipagi hari...Hujung2 minggu boleh gak mencuba ni...

    BalasPadam
  6. adeh.. puasa2 ni mmg menggoda betul laa tgk smoothies nih..

    BalasPadam
  7. Nak segelaaasss... terlior!!

    BalasPadam
  8. ohhh kak amie buat air nyaman2 tak panggil zila ye..mai secawan (",)

    BalasPadam
  9. tengah panas ni dapat ni sedap ni...

    BalasPadam

TERIMA KASIH TINGGALKAN KOMEN.

Labels

~Australia (Perth) ~Balkan ~Bosnia and Herzegovina ~Brunei Darul Salam ~China (Shenzhen - Guilin - Yangshuo - Guangzhou) ~Croatia ~Cuti-Cuti Malaysia ~Ekspedisi ~Europe ~India (New Delhi - Srinagar - Pahalgam - Gulmarg) ~Indonesia ( Padang - Bukit Tinggi - Jambi - Palembang - Jakarta ) ~Indonesia ( Sumatera Barat - Bukit Tinggi - Padang ) ~Indonesia (Bandung - Jakarta - Jogjakarta) ~Travelogue ~Indonesia (Kalimantan Timur: Nunukan - Tarakan - Balikpapan - Samarinda - Tenggarong) ~Indonesia (Sidoarjo - Surabaya - Malang) ~Indonesia (Surabaya - Malang) ~Italy ~Jalan-Jalan Cari Ikan ~Jalan-Jalan Cari Makan ~Johor ~Kedah ~Kelantan ~Kenali Hidupan Akuatik ~Korea Selatan - Seoul - Nami Island ~Kuala Lumpur ~Madinah 2023 ~Makkah & Madinah ~Makkah 2023 ~Melaka ~Muhasabah Diri ~Negeri Sembilan ~Nepal (Kathmandu-Pokhara-Dhampus-Machhapuchhre Base Camp) ~Pahang ~Penginapan / Homestay / Hotel / Resort ~Perak ~Pulau Pinang ~Putrajaya ~Sabah ~Saudi Arabia ~Selangor ~Slovenia ~Tempat Menarik di Malaysia ~Thailand ( Bangkok - Hua Hin) ~Thailand (Hatyai) ~Travelogue ~Turki ~Umrah ~Umrah 2023 ~Vietnam ( Da Nang - Hoi An - Ba Na Hills) Acar Advertorial Agar-Agar Air Asam Aneka Hidangan Nasi Aneka Hidangan Sup Aneka Jenis Serunding Anekdot Antologi Puisi Apam Asian Food Festival Awards Ayam / Itik / Burung BBQ Bekal Makanan Biskut Buah Bubur Buku Cerita / Komik / Cerpen / Novel Buku Motivasi Buku Resepi Buku Resipi Buku Sejarah Buku Travelog / Novelog Cerita Dari Dapur Cerita Dari Pasar Cerpen Kanak-Kanak Chips Contest / Kuiz / GA Desserts Dried Pasta: Spaghetti/ Spiral / Fusili / Rigatoni / Fettuccine / Risoni / Lasagne / Conchiglie / Tagliatelle / Macaroni / etc Dumpling / Wantan / Siew Mai / Dim Sum Food Review Hari Raya Hasil Karyaku Herba Hidangan Berbuka Puasa Hidangan Berpantang Hidangan Bersahur Hidangan Tengah Hari / Malam Hidangan Tengahari / Malam Himpunan Kad Ucapan Ikan Japanese Food Jeruk / Pickles Johor Juadah Hari Raya Juices / Smoothies Kek Kek Lapis Kek Lapis Sarawak Kek Sarawak Kelas Masakan Keluarga Kerabu Kerang-Kerangan Ketam / Sotong / Udang Khidmat Foodpanda Kiriman Komentator Korean Food Kudapan Kuih Raya Kuih Tradisional Nusantara Kuih-Muih Kuiz / GA Lain-Lain Laksa / Mee / Mee Hoon / Kuey Teow Lembu / Kambing / Lamb / Rusa Lobster Malaysian Food Festival Masakan Ala Kadazan / Dusun Masakan Ala Bajau Masakan Ala Bugis Masakan Ala Cina Masakan Ala Cocos Masakan Ala Jawa Masakan Ala Mamak Masakan Ala Nyonya Masakan Ala Pakistan Masakan Ala Thai Masakan Brunei Masakan India Masakan Indonesia Masakan Minang Masakan Negeri Sembilan Masakan Pahang Masakan Sabah Masakan Sarawak Masakan Singapura Masakan Suluk Masakan Timur Tengah Masakan Tradisi Kedah Masakan Tradisi Kelantan / Terengganu /Pantai Timur Masakan Tradisi Melayu Melaka Masakan Tradisi Perak Masakan Tradisi Pulau Pinang Masakan Tradisional Nusantara Masakan Utara Menu ala Fusion Minuman Panas / Sejuk Muffin Nuffnang Oleh-oleh Otak-Otak Pastry Pemakanan Sihat Pembelian Online Petua Di Dapur Pie Pizza Puding Resepi Amie's Little Kitchen di Media Cetak Resepi Bonda Roti Sambal Sambutan Hari Istimewa Santai Bersama BEN ASHAARI Sarapan Pagi / Minum Petang Sate Sayur Seafood Segmen : Meriahnya Dunia Masakan Segmen Share Resipi Setulus Kasih Soto & Coto Telur Tempahan Western Food Wordless Wednesday

Subscribe